Burnout Prävention Seminar Köln
Erste Anzeichen von Burnout?
Beschäftig Sie etwas?
Fühlen auch Sie sich häufig ausgebrannt? Selbst nach dem Wochenende oder Urlaub?
Schwinden Ihre Motivation und Freude an Ihrer Arbeit?
Erleben Sie sich frustriert, gleichgültig oder gar zynisch gegenüber Menschen in Ihrem Umfeld?
Dann sind Sie hier genau richtig!
Was zeigen die Daten zu Burnout?
Wissenschaftliche Studien zeigen, dass die Zahl der von Burnout betroffenen Menschen in den letzten Jahren rasant ansteigt und sich über alle Altersgruppen und Tätigkeitsfelder verteilt. Durch die Vielfältigkeit der Aufgaben und Verantwortungen in unserem sich immer schneller wandelnden Lebensalltag, ist die Belastung des Einzelnen oft zu hoch.
Entscheidend ist hierbei eine erste wichtige Erkenntnis: Sie sind nicht allein!
Nutzen Sie die Möglichkeiten unseres „Kraftvoll im Alltag“ – Workshops und finden Sie zurück in Ihre Ruhe und Balance! Wählen Sie die Möglichkeit der Burnout-Prävention als Seminar in Köln.
Was ist Burnout und wie kann ich mich davor schützen?
Durch Struktur und Grenzen in Ihrem Alltag erlauben Sie sich, neue Energiequellen zu finden und Ihren Alltag wieder kraftvoll und erfolgreich zu gestalten. Denn sowohl im privaten Kotext als auch als Führungskraft, Projektleiter oder verantwortungsbewusster Mitarbeiter, nehmen Sie in ihren Aufgabenfeldern eine wichtige Rolle ein. Dabei sind Sie vielfältig verantwortlich. Sei es für die Performance Ihrer Abteilung, die Zukunftsfähigkeit Ihrer Projekte sowie auch das Erfüllen wichtiger Aufgaben. Die Zufriedenheit von Vorgesetzten und Projektpartnern oder den Zusammenhalt im Team. Allerdings auch für Ihre persönliche Lebensgestaltung & Balance. Kurz: Auch für Ihr persönliches Wohlergehen.
Burnout Prävention und Resilienz im Seminar in Köln
Wir haben daher ein an der Wissenschaft ausgerichtetes detailliertes Trainingskonzept entwickelt.
Ein Konzept, welches Ihnen neben der Information über Burnout-Symptome und möglicherweise bereits vorhandene Warnsignale, auch Wissen über Emotionsregulation und emotionale Resilienz vermittelt.
Wir erarbeiten gemeinsam Übungen für Ihren beruflichen und privaten Alltag. Übungen, welche Ihre Achtsamkeit & Ihre Resilienz fördern und die Möglichkeit zur Selbstregulation trainieren. Sie bieten Ihnen die Möglichkeit, Prävention mit Leben zu füllen.
Diese praxisnahen Übungen, stärken Ihre Fähigkeit zur Achtsamkeit und somit bewusster und gelassener auf Stresssituationen reagieren zu können.
Investition: 599 € zzgl. MwSt.
Dauer: 2 Tage
Trainer: Tanja Hilbert & Christopher Salmi
Ort: Köln
Buchung
Übersicht der Inhalte:
- Warnsignale von Burnout verstehen – Symptome und Ursachen: Wissenschaftlich fundierte Einführung in das Burnout-Syndrom sowie die körperlichen, emotionalen und kognitiven Warnsignale.
- Helfendes Bewusstsein entwickeln: Achtsamkeit mit sich selbst und im Umgang mit Anderen.
- Emotionen verstehen und regulieren: Emotionale Intelligenz stärken und Methoden zur Emotionsregulation erlernen.
- Grenzen erkennen und bewusst setzen: Eigene Bedürfnisse wahrnehmen und kommunizieren.
- Energiequellen im Alltag entdecken: Ressourcen identifizieren und nachhaltig aktivieren.
- Wege von der Belastung in die Balance: Alltagsübungen, Achtsamkeitseinheiten und Meditationen.