Resilienz - das innere Gleichgewicht finden und bewahren.
Starten Sie Ihre fundierte Reise der Prävention von Burnout durch mehr Achtsamkeit und Resilienz. Und lernen Sie effektive Methoden zur Selbstregulation eigener Emotionen kennen…
KRAFTVOLL IM ALLTAG DURCH REGULATIVE FLEXIBILITÄT UND RESILIENZ.
Nie war der Wandel unseres Lebensalltags so schnell und die Vielfältigkeit der äußeren Reize für uns Menschen so hoch wie heute. Dies ist sowohl durch Krankenkassen als auch wissenschaftliche Analysen vielfältig bestätigt und aktuell belegt. Daraus ableiten lässt sich der große Bedarf an stärkenden Angeboten zu den Themen Resilienz, Achtsamkeit und Prävention, vor allem in den Bereichen Burn-Out und Depression.
Aber was ist Resilienz und warum ist sie so bedeutsam für jeden von uns?
Resilienz ist die Fähigkeit von Personen und Gemeinschaften, schwierige Lebenssituationen wie Krisen oder Katastrophen ohne dauerhafte Beeinträchtigung zu überstehen. Die Psychologie beschreibt Resilienz des Weiteren als psychische Widerstandsfähigkeit, schwierige Lebenssituationen, Krisen oder Belastungen durch Aktivierung persönlicher und sozialer Ressourcen gesund zu bewältigen und daran zu wachsen.
Innere Stärke nutzen - Resilienz entwickeln und entfalten!
Resilienz bezeichnet somit die Fähigkeit sowohl von Individuen als auch von Teams, sich an belastende Situationen anzupassen, diese (gemeinsam) lösungsorientiert zu meistern und dabei nicht nur funktionsfähig zu bleiben, sondern daran zu wachsen. Dabei nutzen Teams die Stärken der verschiedenen Mitglieder und unterschützen sich gegenseitig auf vertrauensvolle Art.
Wichtig dabei ist zu wissen: In beiden Fällen handelt es sich um dynamische Prozesse, die erlernt und trainiert werden können um anpassungsfähige Widerstandskraft und daraus resultierendes Wachstum möglich machen.
Die Resilienzforschung begründete sich in den 1970er Jahren mit den Arbeiten von Jack Block und Emmy Werner und etablierte sich in den 1980er Jahren auch in Deutschland. Zunächst noch stark mit dem Blick auf Entwicklungspsychologie, konzentriert sich die Forschung heute gleichermaßen auch auf Erwachsene und Organisationen, wobei Meta-Analysen den engen Zusammenhang zwischen Resilienz und psychischer Gesundheit bestätigen.
Aktuelle Forschungen von George Bonanno zeigen zudem, dass viele Menschen auf natürlich resiliente Weise auf belastende Lebensereignisse reagieren, ohne langfristige psychische Schäden davon zu tragen.
Gleichzeitig zeigen aktuelle Studien jedoch auch, dass Führungskräfte und Menschen in verantwortungsvollen Positionen aufgrund hoher Arbeitsbelastungen und des schnellen Wandels unseres täglichen Alltags besonders häufig gesundheitliche Probleme entwickeln. Diese beeinträchtigen nicht nur das gesundheitliche Wohlbefinden des Betroffenen, sondern auch den Umgang mit Anderen im beruflichen und privaten Kontext sowie die Qualität und Wirksamkeit erfolgreicher Führung.
Daher ist es von immer größerer Wichtigkeit für jeden von uns, persönliche Strategien für eine elastische Reaktion auf die Widrigkeiten des Alltagslebens zu entwickeln und unsere Resilienz stetig weiter zu fördern!
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FAQs
Für wen sind die Trainings geeignet?
Für Führungskräfte, Fachexperten und verantwortungsvolle Menschen, denen persönliches Wachstum, nachhaltige Transformation sowie Praxisbezug am Herzen liegt.
Wo finden die vor Ort Termine statt?
Je nach Teilnehmerzahl finden unsere Veranstaltungen in unterschiedlichen Räumlichkeiten in Köln statt – so gewährleisten wir jeweils individuell die besten Bedingungen.
Die genaue Adresse erhalten Sie mit Ihrer Anmeldebestätigung.
Finden Trainings vor Ort oder online statt?
Wir bieten Termine im Online-Format als auch in Präsenz an. Inhaltlich gibt es hierbei keine Unterschiede – sowohl die Inhalte als auch die jeweilige Zeitdauer sind die gleichen.
Wie groß sind die jeweiligen Gruppen?
Die Gruppengröße ist auf 16 Teilnehmer begrenzt, um eine persönliche Betreuung und effektives Lernen zu gewährleisten.
Besteht die Möglichkeit einer Ratenzahlung?
Auf Wunsch können wir eine persönliche Ratenzahlungsvereinbarung treffen – kontaktieren Sie uns hierzu gerne persönlich.
Besteht die Möglichkeit zur Nutzung von Bildungsurlaub?
Aktuell laufen die internen Vorbereitungen, um in der Zukunft die Möglichkeit von Bildungsurlaub zu realisieren. Tragen Sie sich gerne für unseren Newsletter ein und erhalten Sie direkt eine Information, sobald dies möglich ist.
Wie erfolgt die Anmeldung zu einem Training?
Zur Buchung des jeweiligen Trainings können Sie direkt unser hinterlegtes Buchungsportal nutzen. Bei Fragen sprechen Sie uns gerne jederzeit persönlich an.
Finden die Trainings gesichert statt?
Wenn Sie bei uns ein Training buchen, findet es statt – unabhängig von der Teilnehmerzahl.
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Sind die Trainings steuerlich absetzbar?
Nach unserer Erfahrung gibt es hierfür mehrere Möglichkeiten: Die Kosten können als Fortbildungskosten, als allgemeine Weiterbildungskosten oder, falls Sie bereits selbständig tätig sind, als Betriebsausgabe geltend gemacht werden. Sprechen Sie hierzu gerne mit Ihrer Steuerberatung.