Burnout-Prävention & Resilienz – Seminar in Köln & online | EMIL-Akademie
Starke Führung bedeutet auch, Grenzen zu erkennen und bewusste Pausen zu setzen.
Burnout-Prävention ist kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit für langfristigen Unternehmenserfolg.
Von der Belastung zur Balance – erfolgreiche Resilienz-Strategien trainieren.
Resilienz – das innere Gleichgewicht finden und bewahren.
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Burnout-Prävention & Resilienz: Stärken Sie Ihre Widerstandskraft und finden Sie zurück in Ihre Balance – sichern Sie sich Ihren Platz.
Kraftvoll im Alltag durch regulative Flexibilität & Resilienz.
Nie war der Wandel unseres Lebensalltags so schnell und die Vielfältigkeit der äußeren Reize für uns Menschen so hoch wie heute. Dies ist sowohl durch Krankenkassen als auch wissenschaftliche Analysen vielfältig bestätigt und aktuell belegt. Daraus ableiten lässt sich der große Bedarf an stärkenden Angeboten zu den Themen Resilienz, Achtsamkeit und Prävention, vor allem in den Bereichen Burn-Out und Depression.
Aber was ist Resilienz und warum ist sie so bedeutsam für jeden von uns?
Resilienz ist die Fähigkeit von Personen und Gemeinschaften, schwierige Lebenssituationen wie Krisen oder Katastrophen ohne dauerhafte Beeinträchtigung zu überstehen. Die Psychologie beschreibt Resilienz des Weiteren als psychische Widerstandsfähigkeit, schwierige Lebenssituationen, Krisen oder Belastungen durch Aktivierung persönlicher und sozialer Ressourcen gesund zu bewältigen und daran zu wachsen.
Innere Stärke nutzen – Resilienz entwickeln und entfalten!
Resilienz bezeichnet somit die Fähigkeit sowohl von Individuen als auch von Teams, sich an belastende Situationen anzupassen, diese (gemeinsam) lösungsorientiert zu meistern und dabei nicht nur funktionsfähig zu bleiben, sondern daran zu wachsen. Dabei nutzen Teams die Stärken der verschiedenen Mitglieder und unterstützen sich gegenseitig auf vertrauensvolle Art.
Wichtig dabei ist zu wissen: In beiden Fällen handelt es sich um dynamische Prozesse, die erlernt und trainiert werden können, um anpassungsfähige Widerstandskraft und daraus resultierendes Wachstum möglich zu machen.
Die Resilienzforschung begründete sich in den 1970er Jahren mit den Arbeiten von Jack Block und Emmy Werner und etablierte sich in den 1980er Jahren auch in Deutschland. Zunächst noch stark mit dem Blick auf Entwicklungspsychologie, konzentriert sich die Forschung heute gleichermaßen auch auf Erwachsene und Organisationen, wobei Meta-Analysen den engen Zusammenhang zwischen Resilienz und psychischer Gesundheit bestätigen.
Aktuelle Forschungen von George Bonanno zeigen zudem, dass viele Menschen auf natürlich resiliente Weise auf belastende Lebensereignisse reagieren, ohne langfristige psychische Schäden davonzutragen.
Gleichzeitig zeigen aktuelle Studien jedoch auch, dass Führungskräfte und Menschen in verantwortungsvollen Positionen aufgrund hoher Arbeitsbelastungen und des schnellen Wandels unseres täglichen Alltags besonders häufig gesundheitliche Probleme entwickeln. Diese beeinträchtigen nicht nur das gesundheitliche Wohlbefinden des Betroffenen, sondern auch den Umgang mit Anderen im beruflichen und privaten Kontext sowie die Qualität und Wirksamkeit erfolgreicher Führung.
Daher ist es von immer größerer Wichtigkeit für jeden von uns, persönliche Strategien für eine elastische Reaktion auf die Widrigkeiten des Alltagslebens zu entwickeln und unsere Resilienz stetig weiter zu fördern!
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